Поздний сон и риск диабета: результаты исследования

В исследовании приняли участие добровольцы, 54% из которых были женщинами, со средним возрастом 56 лет и индексом массы тела (ИМТ) 30.

Участников разделили на три группы:

• Те, кто рано просыпается и засыпает.
• Люди, предпочитающие вставать поздно и засыпать до полуночи.
• Почти не спящие по ночам (совы).

Результаты показали, что риск развития диабета 2 типа у "сов" на 46% выше по сравнению с участниками со средним хронотипом. Эти данные подчеркивают важность режима сна и его влияние на здоровье.

Материалы носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией. Не занимайтесь самолечением — решения о диагностике и лечении принимайте только с лечащим врачом.