Бокал вина на празднике или пиво с друзьями — часть социальной жизни

Бокал вина на празднике или пиво с друзьями — часть обычной жизни, и при диабете 1 типа от нее не обязательно отказываться. Но алкоголь влияет на сахар не так, как еда, и это стоит знать заранее.

Почему алкоголь опасен падением сахара

Печень не только обезвреживает алкоголь, но и выпускает глюкозу в кровь, когда сахар падает. Пока в крови есть алкоголь, печень занята им и хуже выпускает глюкозу.

Поэтому главный риск — не высокий сахар, а тяжелая отсроченная гипогликемия. Она может начаться через несколько часов после выпитого, в том числе ночью во сне.

Еда и выбор напитков

• Не пейте на голодный желудок. Ешьте до или во время застолья: углеводы из еды усваиваются постепенно и снижают риск резкого падения сахара.
• Меньше всего углеводов в сухом вине и крепких напитках без сладких добавок, больше всего — в сладких коктейлях, ликерах, десертных винах и крепком пиве.
• Со сладкими напитками осторожнее: быстрые углеводы сначала поднимают сахар, а потом он может резко упасть.

Как подстраховаться

• Проверьте сахар перед сном и поставьте будильник на 2–3 часа ночи, чтобы измерить его еще раз.
• Предупредите тех, кто будет рядом, о признаках гипогликемии: дрожь, потливость, спутанность сознания. Ее легко принять за опьянение, но помощь нужна совсем другая.
• Держите при себе быстрые углеводы — таблетки глюкозы или сок, а также документ или браслет с отметкой, что у вас диабет 1 типа.
• После большого количества алкоголя эффект глюкагона может быть снижен. Поэтому глюкагон все равно вводят, если он есть, и сразу вызывают скорую по 103 или 112: врачи введут глюкозу внутривенно.
• Пейте воду. Алкоголь обезвоживает, а это усиливает колебания сахара. Удобно чередовать каждый напиток со стаканом воды.

Жить полной жизнью с диабетом можно, если заранее знать, как поступить. Обсудите алкоголь со своим эндокринологом и договоритесь о плане именно для вас. Главное правило простое: знать свой сахар и быть готовым к его падению.

Материалы носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией. Не занимайтесь самолечением — решения о диагностике и лечении принимайте только с лечащим врачом.