Норма сахара натощак и после еды

Норма сахара зависит от того, когда и как его измеряют. Натощак у здорового взрослого глюкоза — примерно 3,9–5,5 ммоль/л, а через 2 часа после еды — ниже 7,8 ммоль/л. При этом кровь из пальца и из вены даёт немного разные значения, а домашний глюкометр — свою погрешность. Разберём все условия по порядку.

Норма натощак

«Натощак» — не менее 8 часов без еды (обычно утром):

• 3,9–5,5 ммоль/л — норма (по части источников — до 6,0–6,1);
• 6,1–6,9 ммоль/л — преддиабет;
• 7,0 ммоль/л и выше — уровень, при котором врач подозревает диабет (нужно подтверждение).

Норма после еды (через 2 часа)

Иногда сахар натощак ещё в норме, а «после еды» уже повышен — так преддиабет проявляется раньше всего. Для оценки врач может назначить глюкозотолерантный тест (ГТТ) с теми же порогами через 2 часа.

Из пальца или из вены

Кровь из пальца (капиллярная) и из вены (венозная плазма) дают немного разные значения — венозная плазма обычно чуть выше. Диагностические критерии считают по венозной плазме, а глюкометр чаще измеряет по капиллярной крови (многие приборы при этом калиброваны по плазме). Поэтому небольшое расхождение между глюкометром и лабораторией — норма.

Как измерять глюкометром

• чистые тёплые руки, вытертые насухо (остатки еды завышают сахар);
• свободная капля без сильного сдавливания пальца;
• тест-полоски в срок и по правилам хранения;
• сравнивайте в сопоставимых условиях (например, всегда натощак утром).

Диагноз по одному глюкометру не ставят — его подтверждают лабораторно.