Согревающий облепиховый чай

 

Зимой так и хочется гулять в лесу, в парках, дышать свежим воздухом или кататься на коньках и лыжах. Но не стоит забывать, что воздух вне помещений не только свежий, но и морозный. Стоит очень тепло одеваться, обязательно носить шапку и закрывать горло шарфом. Вместе с тем, можно согреваться и изнутри. Нет, мы не имеем в виду алкогольные напитки, как раз наоборот. Пусть они будут безалкогольными, горячими, вкусными и с низкоуглеводными.

Предлагаем очень простой рецепт горячего зимнего напитка. Мы будем готовить Облепиховый чай.

 

Нам понадобятся:

Облепиха – 100г

Апельсин – 50г

Лимон – 20г

Вода – 500мл

Тертый имбирь – 15г

Корица – 8г

Мёд – 10г или чайная ложка.

 

Способ приготовления:

Разминаем облепиху и смешиваем её с имбирём. Кладём смесь в кастрюлю с водой. Доводим содержимое кастрюли до кипения и снимаем с огня. Добавляем специи, апельсин и лимон и накрываем наш чай крышкой. Настаиваем 10-15 минут. Перед подачей процеживаем жидкость, чтобы в ней не осталось облепиховой кожуры и долек лимона с апельсином. Разливаем напиток по кружкам. Добавляем свежую дольку апельсина и чайную ложку мёда.

Энергетическая ценность блюда на 100 г:

Калорийность – 28,29 Ккал

Белки – 0,48г

Жиры – 0,94г

Углеводы – 5,05г.

 

Этот вкусный согревающий облепиховый чай можно пить как дома, так и брать с собой на зимние прогулки, налив его в термос.

Будьте здоровы и не болейте!

 

У вас есть любимый зимний напиток?