Как преодолеть страх уколов?

Боязнь уколов — частое явление среди детей и недавно заболевших сахарным диабетом 1 типа взрослых. Прокол кожи иглой ассоциируется с болью, сравнимой с порезом, и никто не хочет эту боль испытывать по несколько раз за день. Уговаривать себя каждый раз, что больно не будет, совершенно бесполезное занятие. Здесь нужно изучить предмет и потренироваться, тогда страх уйдёт сам собой.

 

Стоит попробовать следующие методы:

  1. Присмотритесь к иглам, которые используются со шприц-ручками. Они совсем маленькие и тонкие. Можно выбрать для себя самые короткие иголки, которые внушают меньше опасений. Попробуйте иглы разных производителей.
  2. Используйте новую иглу при каждом введении инсулина. Когда игла острая, то легко проникает в кожу и вызывает минимум болезненных ощущений.
  3. Делайте кожную складочку, когда колите инсулин. Она снизит возможность попадания в мышцу. Именно оно самое болезненное.
  4. Делайте глубокий вдох, когда прокалываете кожу. Это послужит отвлекающим манёвром, за которым укол пройдёт незамеченным.
  5. Приобретите специальные порты для введения инсулина. Так вы будете делать всего один укол раз в три дня, при установке порта.
  6. Используйте инсулиновую помпу, как средство введения инсулина. Это также сократит количество проколов кожи, что и в пункте 5.

Как видите, есть много способов избавиться от страха уколов. Попробуйте их все, если это необходимо. Хорошая новость в том, что со временем уколы перестают пугать так сильно и становятся привычным делом абсолютно для всех людей с диабетом 1-го типа.