В исследовании приняли участие добровольцы, 54% из которых были женщинами, со средним возрастом 56 лет и индексом массы тела (ИМТ) 30.
Участников разделили на три группы:
Результаты показали, что риск развития диабета 2 типа у "сов" на 46% выше по сравнению с участниками со средним хронотипом. Эти данные подчеркивают важность режима сна и его влияние на здоровье.
Участников разделили на три группы:
- Те, кто рано просыпается и засыпает.
- Люди, предпочитающие вставать поздно и засыпать до полуночи.
- Почти не спящие по ночам (совы).
Результаты показали, что риск развития диабета 2 типа у "сов" на 46% выше по сравнению с участниками со средним хронотипом. Эти данные подчеркивают важность режима сна и его влияние на здоровье.
Источник: дзен
