Люди с ночным режимом сна и поздним пробуждением, так называемые «совы», подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа по сравнению с «жаворонками». Так утверждает исследование, проведенное специалистами из Бригемской женской больницы, проанализировавших данные 63 676 медсестер за период с 2009 по 2017 годы. Оказалось, что ночной хронотип увеличивает предрасположенность к диабету даже при здоровом образе жизни.
Хронотип человека (период его повышенной активности) частично определяется генетическими факторами, поэтому поменять его нелегко. Тем не менее, он влияет на наше здоровье.
Специалисты из Бригемской женской больницы обнаружили, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну и позднее пробуждение, чаще имеют нездоровый образ жизни и подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа по сравнению с «жаворонками». Результаты исследования были опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.
В рамках исследования были проанализированы данные 63 676 медсестер, принимавших участие в программе Nurses’ Health Study II с 2009 по 2017 годы. Изначально у участниц не было диабета, рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи учитывали диету, вес, индекс массы тела, распорядок сна, курение, употребление алкоголя, физическую активность и наличие диабета в семейной истории.
Примерно 11% участников исследования относили себя к категории «явные совы», а около 35% — к «явные жаворонки». Оставшиеся участники были отнесены к промежуточной группе. У людей с вечерним хронотипом риск диабета был на 72% выше, чем у людей с утренним, однако если учесть факторы образа жизни, этот показатель снижался до 19%, но оставался значимым. Среди участников исследования, ведущих самый здоровый образ жизни, только 6% были совами. Среди тех, кто вел самый нездоровый образ жизни, 25% были заядлыми поклонниками позднего отбоя.
Участники с вечерним хронотипом на 54% чаще употребляли алкоголь в больших количествах, питались менее здоровой пищей, спали меньше и имели более высокий индекс массы тела. Если медсестры работали в вечернюю смену, зависимость пропадала.
Сопровождающая исследование редакторская статья предупреждает, что на результаты могут повлиять психологические факторы, тип работы и изменения хронотипа в течение жизни. Потенциально причина повышения риска — не сам хронотип, а его несовпадение с рабочими часами. Авторы же считают хорошей идеей учитывать хронотип человека при назначении режима работы.
В следующем этапе ученые планируют исследовать генетические определители хронотипа и его связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями в более разнообразных демографических группах. Если будет установлена причинно-следственная связь между хронотипом и диабетом, это может помочь врачам более эффективно предотвращать заболевания у своих пациентов.
Хронотип человека (период его повышенной активности) частично определяется генетическими факторами, поэтому поменять его нелегко. Тем не менее, он влияет на наше здоровье.
Специалисты из Бригемской женской больницы обнаружили, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну и позднее пробуждение, чаще имеют нездоровый образ жизни и подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа по сравнению с «жаворонками». Результаты исследования были опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.
В рамках исследования были проанализированы данные 63 676 медсестер, принимавших участие в программе Nurses’ Health Study II с 2009 по 2017 годы. Изначально у участниц не было диабета, рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи учитывали диету, вес, индекс массы тела, распорядок сна, курение, употребление алкоголя, физическую активность и наличие диабета в семейной истории.
Примерно 11% участников исследования относили себя к категории «явные совы», а около 35% — к «явные жаворонки». Оставшиеся участники были отнесены к промежуточной группе. У людей с вечерним хронотипом риск диабета был на 72% выше, чем у людей с утренним, однако если учесть факторы образа жизни, этот показатель снижался до 19%, но оставался значимым. Среди участников исследования, ведущих самый здоровый образ жизни, только 6% были совами. Среди тех, кто вел самый нездоровый образ жизни, 25% были заядлыми поклонниками позднего отбоя.
Участники с вечерним хронотипом на 54% чаще употребляли алкоголь в больших количествах, питались менее здоровой пищей, спали меньше и имели более высокий индекс массы тела. Если медсестры работали в вечернюю смену, зависимость пропадала.
Сопровождающая исследование редакторская статья предупреждает, что на результаты могут повлиять психологические факторы, тип работы и изменения хронотипа в течение жизни. Потенциально причина повышения риска — не сам хронотип, а его несовпадение с рабочими часами. Авторы же считают хорошей идеей учитывать хронотип человека при назначении режима работы.
В следующем этапе ученые планируют исследовать генетические определители хронотипа и его связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями в более разнообразных демографических группах. Если будет установлена причинно-следственная связь между хронотипом и диабетом, это может помочь врачам более эффективно предотвращать заболевания у своих пациентов.
