Забота о пальчиках: как правильно прокалывать палец

Ежедневные проколы пальца — часть жизни при диабете, и делать их можно почти безболезненно и без вреда для кожи. Главные правила: колоть в боковую поверхность подушечки (а не в центр), чередовать пальцы, использовать острый ланцет и чистые тёплые руки. Тогда крови хватает с первого раза, а пальцы не грубеют.

Где и как колоть

Прокол делают в боковую часть подушечки пальца — там меньше нервных окончаний, чем в центре, и не так больно. Чередуйте пальцы и места, чтобы кожа не грубела; обычно удобнее средний, безымянный, мизинец. Капля должна набираться свободно, без сильного сдавливания.

Как сделать прокол менее болезненным

Согрейте руки — тёплые пальцы лучше кровоснабжаются; настройте глубину прокола под свою кожу; используйте острый ланцет (тупой прокалывает тяжелее и больнее); не колите сразу после мытья ледяной водой.

Как часто менять ланцет

Ланцет рассчитан по сути на одно применение: после прокола он затупляется, и каждый следующий раз больнее, а с точки зрения гигиены — рискованнее. По возможности меняйте ланцет регулярно.

Гигиена

Вымойте руки тёплой водой с мылом и вытрите насухо — так и чище, и точнее (остатки еды на пальце завышают сахар). Если используете спиртовую салфетку — дайте коже высохнуть до прокола. Не трогайте иглу руками.

Уход за кожей пальцев

Чтобы подушечки не грубели: чередуйте места проколов, не давите сильно, при сухости используйте крем (но не прямо перед проколом). Загрубевшая кожа болезненнее и хуже отдаёт каплю.

Особенности у детей

Детям проколы даются тяжелее психологически. Помогают: чередование пальцев, минимально нужная глубина, острый ланцет, тёплые ручки, спокойное объяснение и поощрение. Есть устройства с менее болезненным проколом — подобрать поможет врач в «школе диабета».