Для чего необходимо вести дневник самоконтроля, даже если вы не новичок в диабете?

 

Все эндокринологи в один голос твердят своим пациентам, что ведение дневника самоконтроля необходимо. Но почему?

 

Дело в том, что ведение дневника облегчает жизнь как самому человеку с сахарным диабетом, так и его лечащему врачу, раскрывая истинные причины ошибок компенсации.

 

Какой формат дневника выбрать, дело сугубо индивидуальное. Кто-то пользуется стандартными вариантами, прилагающимися к глюкометрам, кто-то использует приложения на смартфонах, кто-то самостоятельно рисует графики в тетрадь и записывает всю последовательность своих действий. Не так важно, какой дневник у вас, важно, чтобы вы в нем хорошо ориентировались.

 

Тем не менее, самым информативным вариантом дневника самоконтроля является подробная запись в тетрадь (ежедневник, блокнот) или электронный дневник, показателей сахара крови (СК), съеденных хлебных единиц (ХЕ) и продуктов (может быть даже с подсчётом белков, жиров и углеводов) , указанием количества и вида инсулина, физических нагрузок и событий, происходивших в течение дня.

 

Почему это так? Конечно, гораздо проще кратко занести данные в приложение на смартфоне и благополучно забыть о них, а вечером посмотреть график, который получился за день.

 

Но дело в том, что, указывая только краткую информацию, велика вероятность пропустить причины повышенного или, наоборот, низкого СК. Во время ведения более или менее подробных записей, приходит понимание почему СК повёл себя так или иначе, улавливаются подробности, которые уже могут позабыться.

 

Лучше всего, заносить все данные сразу, как только это возможно. Как вариант, можно кратко записывать показания глюкометра, количество единиц инсулина и ХЕ, а вечером в спокойной, домашней обстановке подробно анализировать прошедший день, и записывать важные моменты, а также планировать завтрашний распорядок дня.

 

Сначала ведение дневника может потребовать от вас достаточно много времени и сосредоточения, но в дальнейшем это перерастёт в привычку и вы легко будете понимать причины появления плохих показателей СК и сможете свести их к минимуму.

 

Удачи в достижении идеальной компенсации!