Усталось от диабета

Диабет, заболевание, которое требует постоянного внимания и контроля. Даже самые стойкие люди могут испытывать усталость от диабета. Это происходит, например, когда не удаётся справиться с сахаром. Не получается, и все тут. Причиной может быть всё что угодно, вплоть до меняющейся погоды. Мы поговорили с людьми с 1 типом диабета и выяснили, как они справляются с усталостью от болезни.

Екатерина (стаж СД1 2,5 года) «Руки опускаются, когда сахара скачут от низкого к высокому и никак не держатся ровно. Начинаю паниковать в такие моменты из-за того, что такие скачки самые опасные для глаз. Справиться помогает только поддержка мужа. Он говорит, что все будет хорошо, и чтобы я не волновалась. Когда успокаиваюсь и сахар приходит в норму».

Виктор (стаж СД1 28 лет) «В моменты, когда сахар ведёт себя как хочет, теряется ощущение управления заболеванием. Я всегда все контролирую, а тут понимаю, что не справляюсь, но мысль, что бездействие – это медленная смерть, заставляет меня бороться дальше».

Анна (дочь Ася, стаж СД1 4 года)

«Когда накрывает выгорание от диабета, я говорю себе «сейчас надо просто делать. Продолжай, даже если не хочешь. Этот период пройдёт, а здоровье ребёнка останется. Скажу честно, помогает не сразу. Но я стараюсь думать о долгосрочной перспективе, и начинаю видеть смысл в своих действиях. Когда настает период хороших сахаров, я оглядываюсь назад и вижу, что не зря не опустила руки и понимаю, что все сделала правильно и мысленно хвалю себя😁».

Полина (стаж СД1 17 лет) «Лично у меня есть способ, чтобы пережить период неуправляемых сахаров. Я его выработала за почти 18 лет с диабетом.  Когда я понимаю, что меня начинает захватывать беспомощность и все мои старания уже не дают результата, я немного ослабляю контроль и разрешаю себе не нервничать по поводу повышенного сахара. Пусть он будет чуть выше нормы некоторое время, зато я сберегу свои нервы и останусь спокойной. Самое интересное что, когда я так делаю, сахар возвращается в норму в течение дня или двух. Я думаю, это связано именно с душевным состоянием. Спокойствие способствует нормализации сахара».

Вот так справляются наши подписчики с эмоциональным выгоранием. Если не знаете, как преодолеть такие состояния, попробуйте последовать их примеру, и все получится.

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью от диабета. Возможно, и ваш опыт окажется полезным другим людям и поможет в сложной ситуации.