Диабет и алкоголь. Как встретить Новый год без вреда для здоровья?
Новый год сложно представить без шампанского. В полночь мы встречаем праздник именно этим напитком. Дальше, как правило, вкусы расходятся. Кто-то продолжает пить игристый напиток. Кто-то переходит на вино. Кому-то больше близка традиционная водка. Объединяет эти напитки одно – все они содержат алкоголь и бывают опасны для здоровья человека с диабетом.
Почему так? Дело в том, что алкоголь может существенно повлиять на сахар крови. И если, организм человека без диабета, с этими изменениями справится, то организм диабетика может отреагировать на алкоголь непредсказуемо.
Первое, о чём стоит сказать, это о свойстве алкогольных напитков снижать сахар крови. Причём это снижение сложно предсказать. То есть неизвестно, в какое время оно произойдёт. Это связано с тем, что печень, обнаруживая алкоголь в крови, стремиться как можно быстрее его вывести из организма, чтобы предотвратить интоксикацию. В это же время она прекращает производить глюкозу. Из-за этого печень «тратит» собственные запасы глюкозы и в какой-то момент полностью их теряет. Именно тогда, у человека с диабетом может случиться гипогликемия.
Всё это не говорит о том, что алкоголь диабетикам противопоказан. Его можно пить в разумных количествах, но на всякий случай стоит соблюдать несколько правил:
- Знать меру. Не стоит пить больше нормы. Это общее правило для всех людей, в том числе и с диабетом.
- Не пить на голодный желудок. Перед тем, как употреблять алкоголь, стоит поесть. Это правило касается всего времени распития спиртных напитков.
- Следить за сахаром крови на протяжении застолья. Так Вы сможете поймать момент падения или роста сахара.
- Корректировать дозу инсулина по ситуации. Возможно, стоит ввести чуть меньше короткого инсулина на еду, чем вы ввели бы без употребления алкоголя.
- Заранее проверить реакцию организма на алкоголь. Тогда Вы будете точно знать, как именно и сколько вводить инсулина. Возможно, понадобится растянутый болюс на инсулиновой помпе или разделить нужную дозу инсулина на несколько инъекций на шприц-ручках.
- Попросить кого-то из близких быть рядом, когда Вы ляжете спать, чтобы они смогли Вам помочь в случае гипогликемии. Особенно, если Вы перебрали.
Следуя этим правилам, Вы минимизируете нанесение вреда алкоголем собственному организму и возможность возникновения гипогликемии!
А какие правила, связанные с алкоголем, у Вас?
⠀
