Диабет и алкоголь. Как встретить Новый год без вреда для здоровья?

Новый год сложно представить без шампанского. В полночь мы встречаем праздник именно этим напитком. Дальше, как правило, вкусы расходятся. Кто-то продолжает пить игристый напиток. Кто-то переходит на вино. Кому-то больше близка традиционная водка. Объединяет эти напитки одно – все они содержат алкоголь и бывают опасны для здоровья человека с диабетом.

Почему так? Дело в том, что алкоголь может существенно повлиять на сахар крови. И если, организм человека без диабета, с этими изменениями справится, то организм диабетика может отреагировать на алкоголь непредсказуемо.

Первое, о чём стоит сказать, это о свойстве алкогольных напитков снижать сахар крови. Причём это снижение сложно предсказать. То есть неизвестно, в какое время оно произойдёт. Это связано с тем, что печень, обнаруживая алкоголь в крови, стремиться как можно быстрее его вывести из организма, чтобы предотвратить интоксикацию. В это же время она прекращает производить глюкозу. Из-за этого печень «тратит» собственные запасы глюкозы и в какой-то момент полностью их теряет. Именно тогда, у человека с диабетом может случиться гипогликемия.

 

Всё это не говорит о том, что алкоголь диабетикам противопоказан. Его можно пить в разумных количествах, но на всякий случай стоит соблюдать несколько правил:

  1. Знать меру. Не стоит пить больше нормы. Это общее правило для всех людей, в том числе и с диабетом.
  2. Не пить на голодный желудок. Перед тем, как употреблять алкоголь, стоит поесть. Это правило касается всего времени распития спиртных напитков.
  3. Следить за сахаром крови на протяжении застолья. Так Вы сможете поймать момент падения или роста сахара.
  4. Корректировать дозу инсулина по ситуации. Возможно, стоит ввести чуть меньше короткого инсулина на еду, чем вы ввели бы без употребления алкоголя.
  5. Заранее проверить реакцию организма на алкоголь. Тогда Вы будете точно знать, как именно и сколько вводить инсулина. Возможно, понадобится растянутый болюс на инсулиновой помпе или разделить нужную дозу инсулина на несколько инъекций на шприц-ручках.
  6. Попросить кого-то из близких быть рядом, когда Вы ляжете спать, чтобы они смогли Вам помочь в случае гипогликемии. Особенно, если Вы перебрали.

Следуя этим правилам, Вы минимизируете нанесение вреда алкоголем собственному организму и возможность возникновения гипогликемии!

А какие правила, связанные с алкоголем, у Вас?