Чек-лист для людей с сахарным диабетом в период постепенного выхода из самоизоляции

 

На сегодняшний день, наметились первые этапы выхода из самоизоляции.

Тем не менее, не стоит забывать, что эпидемия коронавируса ещё не закончилась. Заболеваемость всё ещё остаётся высокой и стоит сделать всё возможное, чтобы она снова не стала расти. Для этого необходимо соблюдать меры безопасности, которые не позволят заразиться самим и заразить окружающих людей.

  1. Старайтесь лишний раз не выходить из дома.
  2. Если Вы совершаете пешую прогулку, то выбирайте малолюдные места.При выходе важно защищаться от солнца и перегрева.
  3. Соблюдайте дистанцию в магазинах, на улице, в транспорте и везде, где бы вы ни были.
  4. Носите маску и перчатки. Это снизит риск заразиться самим и заразить другихкоронавирусом, если он протекает бессимптомно.
  5. При необходимости ежедневно ездить на работу,выбирайте транспорт, в котором меньше всего людей.
  6. Носите с собой дезинфицирующие средства, чтобы воспользоваться имиво время и после поездки в транспорте или посещения магазина.
  7. Избегайте контакта с людьми с признаками ОРВИ.
  8. Ограничьте рукопожатия и объятия при встрече со знакомыми и друзьями.
  9. Если у Вас есть дети, не отпускайте их гулять одних.
  10. Тщательно мойте руки сразу по приходу домой.
  11. Измеряйте сахар только после того, как помыли или продизенфицировали руки.
  12. Протирайте все гаджеты и предметы постоянного пользования дизенфицирующим средством, в том числе глюкометры, прокалыватель, баночку с полосками, шприц-ручки, помпу и д.р.
  13. Регулярно меняйте иглы для шприц-ручек и ланцеты для прокалывателя пальца.
  14. Пейте достаточное количество жидкости, отдавайте предпочтение воде и несладким напиткам.
  15. Воздержитесь от путешествий, включая поездки на самолете.
  16. Соблюдайте рекомендации врача по сахароснижающей терапии, лечению хронических заболеваний, самоконтролю, питанию, ведите дневник диабета.
  17. Если вы почувствовали симптомы простуды или ОРВИ, обострилось хроническое заболевание, если  сахар крови выше 13-15 ммоль и появились кетоны, обязательно обратитесь к врачу.

 

При следовании этим простым правилам, возможность заболеть коронавирусом снизится, распространение заболевания будет сведено к минимуму, а возвращение к нормальной, привычной жизни произойдёт быстрее. Контролируйте диабет и берегите себя!