Бокал вина на празднике или пиво с друзьями — часть социальной жизни. При диабете 1 типа отказываться от этого не обязательно. Но важно понимать: алкоголь ведет себя коварно. Его влияние на сахар — это игра по особым правилам.
Главное правило: алкоголь блокирует печень.
Ваша печень — это не только завод по переработке токсинов (алкоголя), но и фабрика по экстренному выпуску глюкозы в кровь, когда сахар падает.
Когда вы пьете, печень бросает все силы на борьбу с алкоголем, как с ядом. В это время она перестает выбрасывать глюкозу в кровь. Результат — высокий риск тяжелой отсроченной гипогликемии, которая может наступить через несколько часов после drinking, даже во сне.
Чтобы пить безопасно, нужен план. Запомните эти правила:
НИКОГДА не пейте на голодный желудок. Обязательно поесть до или во время употребления алкоголя. Углеводы в пище будут медленно усваиваться и предотвратят резкое падение сахара.
Выбирайте напитки с умом.
Более безопасный выбор: сухое вино, светлое пиво, несладкие крепкие напитки с нулевой содовой (водка, виски, джин с водой/газировкой без сахара).
Опасно: сладкие коктейли, ликеры, десертные вина, крепкое пиво — в них много быстрых углеводов, которые сначала взвинтят сахар, а затем он обрушится.
Установите будильник на ночь. Проверьте сахар перед сном и поставьте напоминание на 2-3 часа ночи для контрольного измерения. Это может спасти жизнь.
Предупредите друзей. Расскажите близким, которые будут рядом, о признаках гипогликемии (дрожь, потливость, спутанность сознания). Объясните, что это можно спутать с опьянением, но помощь нужна совсем другая.
Всегда имейте при себе глюкозу. Носите с собой быстрые углеводы (таблетки глюкозы, сок). И всегда имейте при себе документ или браслет, где указано, что у вас диабет 1 типа.
Помните: глюкагон может не сработать. Если вы напились до такой степени, что печень «отключена» алкоголем, стандартная инъекция глюкагона будет неэффективна. Единственное спасение в таком состоянии — вызов скорой помощи для введения глюкозы внутривенно.
Пейте воду. Алкоголь обезвоживает, а это усугубляет колебания сахара. Чередуйте алкогольный напиток со стаканом воды.
Вывод: можно жить полной жизнью, но ответственность за свою безопасность — только на вас. Обсудите эту тему со своим эндокринологом и выработайте персональную стратегию. Ваше главное правило: всегда знать свой сахар и быть готовым к его падению.
Источник www.breakthrought1d
Главное правило: алкоголь блокирует печень.
Ваша печень — это не только завод по переработке токсинов (алкоголя), но и фабрика по экстренному выпуску глюкозы в кровь, когда сахар падает.
Когда вы пьете, печень бросает все силы на борьбу с алкоголем, как с ядом. В это время она перестает выбрасывать глюкозу в кровь. Результат — высокий риск тяжелой отсроченной гипогликемии, которая может наступить через несколько часов после drinking, даже во сне.
Чтобы пить безопасно, нужен план. Запомните эти правила:
НИКОГДА не пейте на голодный желудок. Обязательно поесть до или во время употребления алкоголя. Углеводы в пище будут медленно усваиваться и предотвратят резкое падение сахара.
Выбирайте напитки с умом.
Более безопасный выбор: сухое вино, светлое пиво, несладкие крепкие напитки с нулевой содовой (водка, виски, джин с водой/газировкой без сахара).
Опасно: сладкие коктейли, ликеры, десертные вина, крепкое пиво — в них много быстрых углеводов, которые сначала взвинтят сахар, а затем он обрушится.
Установите будильник на ночь. Проверьте сахар перед сном и поставьте напоминание на 2-3 часа ночи для контрольного измерения. Это может спасти жизнь.
Предупредите друзей. Расскажите близким, которые будут рядом, о признаках гипогликемии (дрожь, потливость, спутанность сознания). Объясните, что это можно спутать с опьянением, но помощь нужна совсем другая.
Всегда имейте при себе глюкозу. Носите с собой быстрые углеводы (таблетки глюкозы, сок). И всегда имейте при себе документ или браслет, где указано, что у вас диабет 1 типа.
Помните: глюкагон может не сработать. Если вы напились до такой степени, что печень «отключена» алкоголем, стандартная инъекция глюкагона будет неэффективна. Единственное спасение в таком состоянии — вызов скорой помощи для введения глюкозы внутривенно.
Пейте воду. Алкоголь обезвоживает, а это усугубляет колебания сахара. Чередуйте алкогольный напиток со стаканом воды.
Вывод: можно жить полной жизнью, но ответственность за свою безопасность — только на вас. Обсудите эту тему со своим эндокринологом и выработайте персональную стратегию. Ваше главное правило: всегда знать свой сахар и быть готовым к его падению.
Источник www.breakthrought1d
